Superare un esame

Descrizione

Superare un esame Come trasformare ansia, emotività e studio in risorse strategiche A cura di: Dott. Cesare Fregola Dott.ssa Daniela Olmetti Peja L’idea di sostenere un esame, sia orale che scritto, sia in ambito scolastico che lavorativo crea sempre un certo disagio. Come organizzare lo studio? Come ottimizzare i tempi? Come superare l’ansia? Come mantenere la motivazione? Metodo di studio, pianificazione del lavoro, gestione dell’emotività sono strettamente connessi alle nostre capacità di raggiungere qualsiasi obiettivo e realizzare qualsiasi progetto, sia personale che professionale. Gli autori, traendo spunto dalla propria esperienza didattica e da ricerche scientifiche condotte in vari contesti formativi, propongono un percorso che consente di progettare, realizzare e rendere efficace il proprio studio. Nel testo sono analizzate attività e metodi di studio e vengono suggerite strategie per potenziare il proprio apprendimento, renderlo funzionale agli obietivi da raggiungere e adeguarlo alla difficoltà e alla rilevanza dei contenuti. Un testo pratico e innovativo, con tanti, semplici consigli per: – STUDIARE con meno fatica e in modo più proficuo – ORGANIZZARE il lavoro per risparmiare tempo – GESTIRE e superare l’ansia da esame Sommario 1. Diventare studenti strategici – 1.1 – Un quadrante per la navigazione – 1.2 – Imparare a costruire metodi di lavoro – 1.3 – Passi verso la consapevolezza – 1.4 – Le fasi dello studio 2. La motivazione allo studio e all’apprendimento – 2.1 – Orientamenti della motivazione – 2.2 – Alcune caratteristiche della motivazione – 2.3 – Il quadrante del “contratto con se stessi” – 2.4 – La motivazione sostenibile – 2.5 – Il valore come incentivo motivazionale – 2.6 – Fattori che possono contribuire a dare impulso alla motivazione nello studio – 2.7 – Conservare la motivazione – 2.8 – La motivazione a essere competenti 3. Cambiare segno all’emotività: gestire l’ansia e altro ancora – 3.1 – Un sapere un pò fuori dagli schemi – 3.2 – Cambiare segno all’affettività Conclusioni. Studiare o imparare?