Descrizione
La gravidanza è un periodo di intense emozioni positive, ma comporta inevitabilmente anche momenti di ansia, mille sono le domande che affollano la mente della mamma. È però fondamentale imparare a dominare i propri pensieri, soprattutto quelli negativi, e recuperare la serenità a volte soffocata da preoccupazioni mai conosciute prima: questo libro dà preziose indicazioni in tal senso, accompagnando la mamma nei lunghi nove mesi della gravidanza infondendole sicurezza e gioia. Il Cd allegato al volume, realizzato dal noto musicologo e compositore Franco Brera, contiene brani musicali semplici e gioiosi, scelti fra i maggiori capolavori di Mozart, arrangiati in modo da favorire la distensione e il rilassamento. Una voce narrante conduce a una serie di tappe da percorrere per accrescere l’autocontrollo e il benessere di mente e corpo, attraverso semplici esercizi di postura e di respirazione comuni a discipline come lo yoga, il Qi Gong e il train-ing autogeno. Le musiche di sottofondo sono accompagnate da suoni della natura e da sonorità elettroniche, studiate specificamente per favorire il rilassamento e per svuotare la mente da qualsiasi pensiero. In questo modo la mamma saprà apprezzare a fondo tutti i momenti della gravidanza e imparerà a vivere questo momento della vita con serenità.
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