Descrizione
Nell’ immaginario comune lo yoga viene visto come una disciplina che, pur favorendo il raggiungimento di uno stato di benessere e donando tonicità muscolare a tutto l’organismo, poco ha a che vedere con lo sport, o comunque con quello che più comunemente viene definito tale. Ecco allora per gli sportivi alcuni suggerimenti e tecniche per imparare ad avere anche una visione ‘yoga’ del rapporto con il proprio corpo introducendo alla pratica di alcune tecniche basilari. Yoga e sport sono infatti vantaggiosamente complementari. La pratica yoga aiuta a migliorare la percezione del corpo, a utilizzare al meglio la respirazione, ad accettare i propri limiti, a essere più elastici. Questo volume evidenzia i punti di contatto e vicendevole vantaggio tra yoga e sport e propone esercizi idonei alla pratica di tutte le attività sportive: una sorta di preparazione fisica, respiratoria e psicologica ad ampio raggio. Suggerisce inoltre esercizi specifici per la prevenzione dei problemi e il miglioramento delle prestazioni nella pratica degli sport più diffusi (per esempio, corsa, ciclismo, nuoto, sci, calcio, tennis). Maurizio Morelli studia e pratica yoga dal 1967 e lo insegna dal 1978. Ha trascorso lunghi periodi di formazione in India ed è presidente dell’associazione Centro Pranayoga di Milano. Per Red Edizioni ha pubblicato, tra gli altri, i volumi Yoga per i bambini, Grande trattato di yoga, Le tecniche di respirazione yoga, Meditazione con le Mudra a mani unite e Yoga per la schiena.
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