TRAINING AUTOGENO

Descrizione

Collana: Terapie naturali (TNA) Il training autogeno, cioè l’allenamento autoguidato, è una tecnica di autorilassamento capace di trasmettere una benefica quiete interiore, un immediato benessere psicofisico e la determinazione necessaria per sfruttare al meglio le nostre energie e finalizzare i nostri sforzi. Questo manuale offre una nuova forma abbreviata di training autogeno. Un programma quotidiano per ‘staccare’, rilassarsi, recuperare forza e concentrazione.