Descrizione
Gli esercizi per prepararsi al parto e recuperare pienamente la forma dopo la nascita del bambino. Durante la gravidanza è possibile praticare attività fisica in tutta sicurezza? e quali sono gli esercizi più adatti per arrivare al parto in piena forma? Questo libro illustra un programma di esercizi di ginnastica dolce che aiutano la futura mamma a sentirsi attiva, attraente e in salute per nove mesi e a recuperare rapidamente la forma dopo il parto; il tutto accompagnato dalla descrizione dei cambiamenti che avvengono nel corpo della donna durante la gravidanza.
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