Descrizione
Tutti i consigli da come vincere le dipendenze dai farmaci ai fitoterapici più efficaci da utilizzare. Noi passiamo circa un terzo della nostra vita a dormire e il sonno è un autentico tesoro: è una necessità vitale per il nostro organismo ed è indispensabile al recupero psicofisico. Ma come fare per strutturarlo e mantenerlo? Quali sono i meccanismi biologici del sonno? A chi affidarsi se insorgono problemi del sonno? Quali farmaci possono essere utili? Come vincere la dipendenza dai farmaci? Ecco le domande alle quali questo libro risponde facendo il punto sulle recenti acquisizioni della ricerca.
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