Allenamento della velocità nel calciatore – DVD

Descrizione

Con questa guida e dvd gli autori intendono fornire, attraverso numerose esercitazioni pratiche, gli spunti su cui impostare le sedute di allenamento volte al miglioramento della velocità nel calciatore. L’allenamento della velocità, in particolare nel gioco del calcio, non si configura come un processo semplice, e rappresenta invece un fenomeno molto complesso che deve inevitabilmente considerare sia le diverse componenti della velocità stessa (es. tecnica di corsa, rapidità, resistenza) sia i requisiti già posseduti dall’atleta. Ovviamente alla base dell’elaborazione di un programma di allenamento è posto il modello di prestazione e le esercitazioni proposte intendono pertanto esaltare quelle situazioni, con la palla e “a secco”, che spesso il calciatore si trova ad affrontare durante la gara. Per raggiungere tale obbiettivo si è scelta una progressione didattica che culmina con la proposta di esercitazioni differenziate per ruoli al fine di rendere l’allenamento sempre più sovrapponibile a quelle che sono le reali necessità in campo. La guida e il dvd propongono inoltre quei test di valutazione della velocità che permettono, attraverso l’individuazione di parametri come ampiezza, frequenza e tempo di contatto, di analizzare la tecnica di corsa di ciascun calciatore per poter intervenire con esercitazioni mirate e soggettive e colmare eventuali carenze.