Descrizione
Programmi per lo sviluppo della forza massima per 35 sports. Una guida basilare esaustiva e di facile comprensione sull’allenamento della forza e i suoi principi fisologici fondamentali. Il libro offre una metodologia basata sulla pianificazione periodizzata ed un programma da seguire per lo sviluppo della forza e il miglioramento fisiologico degli atleti. Tudor Bompa è “l’inventore” del metodo dell’allenamento periodizzato rappresentandone oggi uno dei maggiori esperti nel mondo. Allenatore di molti campioni olimpici, determinante è stato il suo contributo nell’aiutare i paesi dell’est a dominare il mondo dell’atletica.
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