Descrizione
Contenuti: PARTE PRIMA – IL ROVESCIO DELLA MEDAGLIA- Lo sport che fa da re- Problemi dello sport – Sport con problemi- La difesa di se stessi- Mostrami come ti muovi, ti dirò chi sei!- Ho un appuntamento dal mio globalista- Più è lungo, più è … forte- Concatenati per il meglio e per il peggio- Le posture di correzione- Le auto-posture di mantenimento- Le auto-posture respiratorie- Si ricerca elasticità disperatamente- Fate sport bene!PARTE SECONDA – LO STRETCHING GLOBALE ATTIVOLe regole dello stiramento- L’organizzazione muscolare e i problemi che ne derivano- Mancanza di efficacia senza globalità- La Rieducazione Posturale Globale applicata allo sport: lo stretching globbale attivoL’APPLICAZIONE PRATICA1° GRUPPO DI AUTO-POSTURE- auto-postura rana in aria-braccia abdotte- auto-postura rana in aria con insistenza sugli arti inferiori- auto-postura da seduti- auto-postura in piedi con busto inclinato2° GRUPPO DI AUTO-POSTURE- auto-postura rana al suolo – braccia addotte con insistenza sugli arti superiori- auto-postura rana al suolo con insistenza sugli arti inferiori- auto-postura rana al suolo – braccia abdotte con insistenza sugli arti superiori- auto-postura in piedi contro il muro- auto-postura in ginocchio
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