Un modello di preparazione atletica precampionato per il calcio a 5

Descrizione

32 schede doppie per la preparazione precampionato per il calcio a 5, con una particolare attenzione agli aspetti dello sviluppo della forza e della velocità. Ogni scheda per la seduta viene doppiata in grigio, per annotare e personalizzare il lavoro svolto da ciascun allenatore. Questo schedario per la preparazione atletica precampionato per il calcio a 5 comprende: 4 schede introduttive ed esplicative 20 schede con 17 sedute di allenamento a carattere fisico e tecnico più 3 sedute di introduzione all’attività agonistica 8 schede di completamento per il lavoro di rafforzamento muscolare tronco, schiena e arti inferiori ed esercitazioni tecniche di base per il riscaldamento e la tattica individuale. Tutte le sedute di allenamento proposte sono disposte in maniera sequenziale e costituiscono un programma completo di preparazione precampionato di tipo integrale.